Pourquoi consulter ?
Il est important de s’autoriser à consulter un(e) psychologue dès lors que l’on ressent le souhait ou le besoin de le faire. Certaines personnes craignent que les raisons de leur venue ne soient pas « intéressantes » ou soient jugées « ridicules ».
Il n’y a pas de place pour de tels jugements dans ma pratique de la psychologie. Si vous faites la démarche de contacter un(e) psychologue, c’est que cela est important pour vous et quels que soient vos motifs de consultations, ils sont respectables.
Voici quelques exemples de motifs de consultation (liste non exhaustive) :
- anxiété généralisée, anxiété sociale, blocages dans la vie personnelle ou professionnelle, manque de confiance en soi, difficultés d’estime de soi ;
- humeur triste qui dure, colères répétées, insatisfaction chronique, scénarios qui se répètent, deuil, perte de repères après un choc (perte d’emploi, rupture, maladie), épuisement émotionnel ;
- recherche identitaire, burn-out, mal-être en situation professionnelle ;
- douleur chronique, maladie chronique.
Tarifs des séances
- Durée : 50 minutes
- Durée : 50 minutes
- Frais de déplacement à ajouter au coût de la séance : de 3 à 5 km : + 5€ / de 6 à 10 km : + 10€ / de 11 à 15km : + 15€
- Durée : 60 minutes
- Si à domicile, frais de déplacement à ajouter : de 3 à 5 km : + 5€ / de 6 à 10 km : + 10€ / de 11 à 15km : + 15€
- Durée : 75 à 90 minutes
Déroulement des séances en visio-consultation
Les séances en visio-consultation ont lieu via la plateforme Zoom, au sein d’une « salle de réunion » privatisée par un mot de passe, de sorte que nos échanges sont strictement confidentiels. (Il est possible de passer par Whatsapp, Microsoft Teams ou le téléphone, si l’accès à Zoom est problématique.)
Je suis installée dans une pièce dédiée à mon travail et suis équipée d’un micro-casque, pour une confidentialité optimale.
La consultation « classique » (séance de soutien ou de psychothérapie TCCE) dure 50 minutes (en comprenant la prise des rendez-vous suivants). Après notre rendez-vous, je prends généralement quelques notes pour me permettre de maintenir une continuité entre les séances et pour vous accompagner au mieux en me souvenant des éléments importants pour vous.
Les séances ICV-LI (Intégration du Cycle de Vie / Lifespan Integration) qui correspondent spécifiquement à une thérapie ICV sont plus longues (60 minutes) et peuvent quelques fois durer jusqu’à 1h10. Si cela doit arriver, je prends la précaution de vous demander si ce dépassement de l’heure vous est possible sans vous mettre en retard. De mon côté, je prévois toujours un peu plus de temps dans mon agenda pour les séances ICV-LI.
Si vous en avez la possibilité, il est bénéfique que vous puissiez prendre quelques minutes pour vous avant la séance afin de vous recentrer, de vous connecter à vos ressentis et de réfléchir aux points importants pour vous. Assurez-vous d’être dans un endroit calme, et de ne pas être dérangé pendant l’heure qui suit, pour bénéficier au mieux de la séance. Enfin, prévoyez de pouvoir vous accorder un petit peu de temps, au moins quelques minutes, suite à la séance, avant de reprendre le cours de votre journée.