Osez la thérapie en ligne, si c’est ce qui vous convient !

QUID de l’acceptation de la psychothérapie en ligne

Aux Etats-Unis et au Canada, les psychothérapies en ligne sont reconnues comme des psychothérapies à part entière et de qualité. La Société Internationale pour la Santé Mentale en Ligne (ISMHO, International Society for Mental Health Online) a d’ailleurs nommé un groupe d’experts, depuis 1999, en charge d’étudier les thérapies en ligne. A ce jour, les résultats tendent à montrer que les thérapies en ligne sont non seulement possibles mais qu’elles permettent une relation de qualité et qu’elles se révèlent aussi efficaces et pertinentes que les thérapies en cabinet traditionnel.

En France, les psychothérapies en ligne se développent depuis quelques années, mais leur acceptation n’est pas encore très étendue. Des freins peuvent parfois subsister chez les patients mais également chez certains professionnels. Néanmoins, des instances représentatives comme Le Syndicat National des Psychologues (SNP) et la Fédération Française des Psychologues et de la Psychologie (FFPP) ont déclaré adhérer au principe de thérapie en ligne à condition qu’un cadre strict soit respecté.

Vous ressentez le besoin d’un soutien psychologique ou d’une psychothérapie et vous hésitez entre un psychologue en ligne et un psychologue en cabinet traditionnel ? Rassurez-vous, les deux peuvent vous accompagner efficacement et avec un travail de qualité. Pour choisir le thérapeute et la modalité de consultation, laissez-vous guider par votre ressenti car il sera important que vous soyez à l’aise, in fine, au sein des séances.

Prochainement, je vous proposerai un article présentant de manière synthétique des résultats de recherches scientifiques sur les thérapies en ligne.

La thérapie en ligne

Maintien des consultations de psychologie en ligne

La situation sanitaire que nous traversons a entraîné des changements dans nos façons de travailler et de nous organiser. Nous avons tous dû nous adapter, mais c’est également une opportunité de découvrir et d’expérimenter de nouvelles manières de travailler et d’entrer en relation. Cela est d’autant plus important que le virus circule toujours.

Durant le confinement, les consultations en ligne ont été un moyen très appréciable de permettre une continuité des soins et des accompagnements pour beaucoup. Bien entendu, ce type de consultations ne convient pas à tout le monde et chacun est libre de choisir le mode de relation thérapeutique qu’il souhaite : en cabinet en face à face, en cabinet allongé sur un divan, à distance grâce à la visio-conférence via Internet, par téléphone…

Parmi les personnes que j’ai pu accompagner en ligne pendant le confinement, certaines avaient des freins, d’autres n’en avaient pas. A l’issue de cette période, toutes sont plutôt satisfaites de ce nouveau mode de consultation. La qualité de la relation a été maintenue. C’est une bonne nouvelle car, pour différentes raisons, je quitte le cabinet que j’occupais à Rennes. Et, grâce à cette expérience des consultations à distance durant le confinement, j’ai finalement décidé de maintenir, sur ce mode, mon activité de psychologue malgré mon départ de Rennes. Je peux donc poursuivre les accompagnements engagés auprès de mes patients, pour ceux qui peuvent envisager l’accompagnement ou la thérapie en ligne. Je respecte tout à fait le choix de celles et ceux qui préféreront se tourner vers un(e) autre psychologue afin de pouvoir être reçus au sein d’un cabinet « physique ».

Cette décision découle d’un temps de réflexion non négligeable car différentes questions se posent lorsqu’il s’agit d’accompagnement psychologique à distance, en ligne. Néanmoins, il me semble important de pouvoir élargir notre point de vue ainsi que faire évoluer nos regards et nos pratiques.