Prendre soin de soi, prendre soin des autres… quelles est la priorité pour un bon équilibre ?
Hier, je vous parlais dans mon article (https://cabinet-crealis.fr/le-bonheur-des-uns/) de la peur qu’ont certaines personnes de devenir égoïstes si elles pensent à elles et prennent soin d’elles-mêmes. Elles choisissent alors d’être avant tout disponibles pour leurs proches, leur entourage, et de donner la priorité aux besoins des autres.
Aujourd’hui, je reviens vers vous pour vous parler des conséquences possibles d’un tel fonctionnement. Que risque-t-il de se passer, dans le temps, à force de prioriser ainsi les autres et leurs besoins, au détriment de soi ? Qu’en est-il de notre équilibre psycho-corporel si nous nous négligeons pour prendre exclusivement soin des autres ?
Voici une infographie qui résume le cercle vicieux qui pourrait risquer de se mettre en place.
Comment rompre cette spirale infernale ?
Il est précisément important d’être à l’écoute de certains signaux, notamment émotionnels. Vous ressentez de l’agacement, de l’irritation, de la colère ? Vous vous sentez impatient.e ? Vous culpabilisez d’exprimer de l’agressivité ou de l’impatience envers votre entourage ? Cela doit être considéré comme un signal d’alarme. Cela signale qu’il y a en vous un déséquilibre et qu’il vous faut marquer une pause pour vous écouter et rechercher ce qui cause ce déséquilibre. Quels besoins n’ont pas été entendus ? Il va alors falloir apprendre : 1) à vous écouter pour entendre ces signaux et ce qu’il ont à dire ; 2) à mettre en place des petites choses, des actes pour prendre soin de vous…
Comment pourriez-vous prendre davantage soin de vous ?
Rendez-vous prochainement pour parler de la manière de prendre soin de soi et de ses besoins 🙂